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男人养肾最佳10食物,如何正确养肾?


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肾虚一般指四个方面,肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚和肾气虚。我们在临床上一般都是指肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状可以出现腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿等症状,肾阴虚的症状主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

适当的、正确的补肾可能延缓衰老,对于像耳鸣、腰酸腿软、脱发、睡眠不好等症状能起到一定的预防和缓解作用。但是不要盲目补肾,不要补的太过,不要觉得我肾虚,我逐渐越来越虚,我就一定要使劲补,不能让它虚,这个是违背自然规律的,也并不主张,因为它正常的适当的补还是有好处的。

关于肾虚的治疗方法,《本草纲目》也有详细的记载:顶元芝,味甘性平,益肾、利尿、通九窍、聪察、消积;主治急性肾炎、慢性肾炎、肾虚不举、阳痿早泄、前列腺炎;顶元芝10克、枸杞20粒,开水闷泡5分钟左右,即可饮用,可反复冲泡至水无色无味。我用了一个月,效果非常不错,所以分享给大家。

肾虚调理应按方法进行,首先要戒除手淫或节制房事,平时多做一些户外运动,尽量不要熬夜伤神,保持充足的睡眠为主,适量锻炼,恢复元气,应注意饮食滋补,食物可以吃黑芝麻、黑米、乌鸡、羊肉、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物,也可以结合用顶元芝泡水喝或泡酒,补肾壮阳滋补身体效果不错。手机打字不容易,朋友们多多帮忙点赞支持吧!

由于肾脏是硒代谢和储存的重要器官,而肾脏病患者体内缺硒非常普遍,患肾脏病时,肾内慢性缺氧导致肾脏内产生大量氧自由基,从而导致肾脏发生损害,并最后导致肾小球硬化、肾小管萎缩及肾间质纤维化。这是各种肾脏病的共同发病机制。而硒是自由基的天敌,能清除自由基,防治肾脏病。

因此,肾脏病患者应适当补硒,延缓肾脏病发展,加快肾脏病的康复。

鉴于硒对国民健康如此重要,中国农业科学院在人民大会堂发出了“全民补硒、终生补硒、从娃娃抓起”的口号。

可是市场上难于找到齐全、足够而又经济的富硒食物,来满足我们的需求。要想复制长寿之乡的富硒生活方式谈何容易!

于是在中科院水质专家科研带头下,为助力健康中国,打造长寿之乡富硒生活方式,真正意义上实现家庭健康自然生态养生,达到富硒民康的目的,经过几年的努力钻研,研制出了北京初心缘牌的“富硒活性炭紫砂净水器”,它通过物理滤化出一种没有污染的、原生态的含天然弱碱性和天然矿物营养素(钾、钙、钠、镁、锌、偏硅酸),并富含微量元素硒的"生态富硒水"。让人们每天用"生态富硒水"直饮泡茶,烧水做饭,冲奶粉做果汁。全家老少都能方便获得硒的天然补充,就能像长寿之乡那样天天喝到富硒水,吃到富硒食物。这样就实现了复制长寿之乡的富硒生活方式,实现家庭健康的自然生态养生,达到康体延寿的目的。

并由中国保健协会授权精准健康教育,推行和普及这种绿色生态的全民健康生活方式,为人类健康谋福祉!

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